现代生活节奏飞快，丰富的夜生活、种类繁多的娱乐工具让人们越来越不重视睡眠，睡眠不足已经成为了普遍现象。睡眠之所以重要是因为它可以提高脾脏和骨髓的造血机能，所以睡眠不足的人非常容易贫血。睡眠也被认为是最佳的养生方式，它好比是人体的充电器，也