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感冒可以喝茶吗 喝茶的好处有什么?

人喜欢发布时间:2020-01-28 编辑:小V

现在很多人都有喝茶的习惯,有的喜欢饭前喝茶,有的喜欢饭后喝茶,有些小伙伴甚至一日三餐都要喝茶。喝茶虽然有很多好处,但是也要注意不宜太浓。有些小伙伴想知道感冒了还可以喝茶吗?喝茶能减肥吗?下面我们就一起来了解下吧。

感冒可以喝茶吗 喝茶的好处有什么?

感冒可以喝茶吗

在感冒期间不太建议喝茶水,茶水具有提神的作用,在感冒期间应该多休息,多睡眠,有助于感冒的康复,如果喝了茶水之后不利于睡眠,反而会加重感冒的情况。茶水中的一些成分很容易和感冒药发生相互作用,不利于感冒药作用的发挥,也会影响茶水的功效,所以感冒期间最好不要喝茶水。最好喝白开水是比较好的,或者喝新鲜的果汁也比较好,新鲜的果汁中含有丰富的维生素C,可以帮助人体增强抵抗力,帮助人体抵御外来的感冒病毒或者细菌,从而促进感冒的康复。需要多吃简单清淡、容易消化的食物,比如可以喝大米粥或者小米粥,效果都是比较好的,不但含有丰富的水分,还含有丰富的维生素,可以给人体提供足够的能量。

喝茶的好处有什么

1、抵御辐射

国外研究表明,茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质,保护细胞不受辐射伤害,对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示,茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,治疗辐射导致的血细胞、白血球减少,效果很好。

2、改善记忆力

喝茶对提高记忆力还有一定的作用,具研究表明茶叶中的茶多酚可以对大脑进行局部的改善,从而增加记忆力,提高学习效率。国外研究证实,喝茶可以预防和治疗神经系统疾病,尤其是老年认知障碍症。此外,咖啡碱能促使中枢神经兴奋,有提神、益思、清心的效果。

3、提高骨密度

虽然茶叶中含有咖啡因成分,会促进钙随排尿流失,但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶,每杯也只有30~45毫克。其实,茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质,包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现,常喝茶的人骨密度较高,髋关节骨折机率更低。

喝茶要注意什么

1.常饮浓茶易患结石,茶叶中含有的物质之一就是草酸。

2.经常大量的喝浓茶会让体内草酸的成分增加,这是形成结石的重要物质,所以常喝浓茶很容易在体内形成结石。

3.把握茶量,一般的茶杯泡一杯茶,用3至4克茶。此时即有茶的清香味,也不致于过浓,会对身体更好。

4.不宜饮茶的情况,孕妇或是正在哺乳期的妇女,以及患有心脏病、高血压、胃痛,神经衰弱的人群是不宜饮茶,特别不合适喝浓茶。

喝茶能减肥吗

减肥可以喝茶,在减肥时期重要的就是要控制个人脂肪摄入量,茶类中脂肪含量较少,不会增加个人体脂率。其中膳食纤维主要作用于人体的胃肠道,可以刺激肠道表皮细胞蠕动,增加肌肉收缩,可以帮助胃肠排泄出多余的废物,也可以减少各种代谢产物对人体的刺激作用。适当喝茶可以提高机体的兴奋度,在基础上维持人体内脏的基础代谢率,保证各种脏腑对脂肪的代谢作用,也可以加速人体外周血液循环,促进氧气、二氧化碳之间的传送,对燃烧脂肪都有促进作用。建议饮用玫瑰花茶、普洱茶,对人体刺激性较小的茶叶,可以起到提神醒脑的作用。

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