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大家都知道新型冠状病毒感染的肺炎的征兆就是发烧，因此很多场所出入都需要测量体温。有些小伙伴因为要经常外出，每天会接触到很多人，所以自己稍微头有点烫或有点咳嗽什么的，就怀疑自己是不是得了新冠病毒肺炎怎么办？那么，新冠肺炎体温多少算正常？紧张体温会上升吗？下面就一起来了解下吧。

怀疑自己得了新冠病毒肺炎怎么办

其实很多都是自己心理的问题，不用太担心。就像新闻里看到的，如果自身不发烧，不咳嗽，没有什么症状，有什么好担心的？如果有类似症状，戴口罩去医院看病，需要说的，一定要戴口罩，即防止传染别人，又能防止别人传染自己。如果只是因为太关注，神经受到的刺激，就不要过于担心，实在不放心，就自我隔离，隔离十五天，潜伏期也就过去了，没有事也就没有事了。

另外就是因为目前依然没有治疗的高效药，所以这种病就是靠自身免疫力去抵抗的，所以要适当运动，比如在自我隔离期间，可以用手拍打身体的各个部位，再比如站起身子跺跺脚，当成一次运动减肥。

新冠体温多少算正常

放在腋下量，一般正常范围在36℃-37.0℃；如果放在口腔舌下，一般正常范围在36.3℃-37.2℃。再具体一点，每个人情况体质不同，一样的温度，在一个身上属于正常，但在另一个人身上，可能就是发烧。

紧张体温会上升吗 

过度焦虑紧张时会使人的体温升高的，紧张时心跳加快，血液流通加速，体温就会上升，这也是人的机体自我防御的一个机制。

造成紧张是因为心里素质不好，可以适当做些运动来调整。

以上就是给大家介绍怀疑自己得了新冠病毒肺炎怎么办，新冠肺炎体温多少算正常等内容了。建议大家每天都做些运动增强抵抗力，保持好的心态！如果发现自己确实有什么不对就赶紧去医院检查一下！如需了解更多百科信息，请继续关注1688拿货网。