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我们都知道，新冠病毒是一种病毒性非常强的病毒。随着我国的新冠肺炎疫情得到了有效的控制，很多新冠患者已经治愈，并顺利出院。那么，新冠肺炎治愈后如何进行康复锻炼，新冠肺炎治愈后怎么调理？下面跟拿货网小编一起看下吧。

新冠肺炎治愈后如何进行康复锻炼

轻症患者

1、以恢复体能和心理调整为主，可循序渐进进行有氧训练，逐步恢复到发病前的活动能力。

2、充足合理的睡眠可有效改善身体枧能。成年人每日平均睡眠时间为7-8小时，高中生8小时，初中生9小时，小学生10小时。

3、适度运动，减少久坐；利用有限的室内条件，积极进行身体活动，如八段锦等。

重症患者

1、重症患者符合出院标准以后，少数人在一段时间内会存在全身虚弱、气短、呼吸肌无力和肌肉萎缩等情况。

2、首先应进行心肺及全身功能评估，如果合并有高血压、冠心病、糖尿病等疾病，要和相关专科合作设计个性化康复方案。

3、重症患者做体能训练时，如果特别容易感到疲劳，应采取分段间歇性的运动形式。活动量因人而异，如果第二天没有疲劳感，这样的情况是最合适的。

新冠肺炎治愈后怎么调理

1、吃多种类食物

每日膳食尽量包括谷类、蔬果类、畜禽鱼蛋奶类等多种食物。适当增加富含优质蛋白、维生素A、维生素C、铁、锌等食物摄入。

2、规律进餐，定时定量

保证一日三餐，按时吃饭，能量合理分配。

3、饮食清淡，减少油腻

居家隔离人员易出现紧张、焦虑及缺少运动等情况、造成没有食欲、消化不良，所以要清淡饮食，不要太油腻。

4、少量多次，足量饮水

饮水可保障体内营养成分及代谢产物及时运输和排出、保持体温恒定。成年人每日饮水1500-1700ml（约7一8杯),少量多次，首选温热白开水，也可选择淡茶水。

5、科学补充营养素补充剂

在注册营养师指导下可服用营养素补充剂，特别是食欲较差进食不足者。