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疫情期间吃什么水果提高免疫力 疫情期间孩子饮食要注意哪些

人喜欢发布时间:2020-04-16 编辑:小V

随着全国各地学校都在逐渐开学,作为家长却不能有丝毫懈怠,目前境外输入和无症状感染者都在增加,而孩子因为免疫力和抵抗力较弱,可能稍不注意,就会有潜在的危险,影响到孩子的身体健康。那么,疫情期间吃什么水果提高免疫力,疫情期间孩子饮食要注意哪些?下面跟拿货网小编一起来看下吧。

疫情期间吃什么水果提高免疫力 疫情期间孩子饮食要注意哪些

疫情期间吃什么水果提高免疫力

1、猕猴桃

猕猴桃因为具有较高的营养价值,被称之为“世界水果之冠”,它含有蛋白质、脂肪以及胡萝卜素和多种维生素,对保持人体健康,防病治病都有着重要的作用。

所以这段时间,不妨给孩子多买点猕猴桃吃,或者榨成汁,给孩子经常喝,有助于提高抵抗力和免疫力哦。

2、柚子

柚子当中含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素,以及钙、磷、镁等人体必需的元素,除了营养价值之外,还有一定的健脾养胃的功效。

所以说家长不妨给孩子多买点柚子吃,帮助孩子能有一个好的身体,做好身体防护工作,才能面对即将到来的复学。

3、苹果

在民间有这样一句话,叫做:每天一苹果,疾病远离我,从这里就可看出,苹果的营养价值,以及对人的好处,到底有多少了。

苹果当中含有丰富的有机酸、果胶、维生素、矿物质和丰富的膳食纤维,这些物质,对人体都有着诸多的好处。

孩子每天吃一个,能够提升免疫力和抵抗力,家长不妨买给孩子吃哦。

疫情期间孩子饮食要注意哪些

1、别跟孩子共用餐具

中国的饮食文化,讲究的是圆满、热闹,所以一家人都会坐在同一张桌子上吃饭,碗筷有时候也不加区分,但事实上,在疫情期间,最好是每个人单独使用碗筷,用公筷进行分餐。

除此之外,有些家长会给小宝宝喂饭时,会把饭菜嚼碎了再喂,这种方法极其不正确,成年人口腔内细菌比较多,给孩子带来健康隐患,而且会增加交叉传染的概率。

当然,对于孩子的物品、餐具以及玩具,一定要定时消毒,做好防卫工作,不能存在侥幸心理。

2、食物最好煮熟煮透

对于一些肉类蛋类,在烹饪的过程中,一定要煮熟煮透,目前的饮食安全,仍然存在着一些问题,而肉类蛋类等食物,又会有很多的复杂情况。

所以为了孩子的身体健康着想,一定要把食物煮熟煮透,再给孩子吃。除此之外,家长在处理这类食物的时候,一定要注意清洁,认真洗手,做好饭菜后,洗完手,再接触孩子。

3、避免食用街边摊和重口味食物

国内疫情消散的同时,街边摊也开始陆陆续续地出现了,为了孩子的健康着想,千万别买路边摊上的食物,对于一些重口味、具有辛辣刺激性的食物,更要敬而远之。

因为这类食物,往往接触的人群比较多,也比较复杂,可能有时候就是因为自己的大意,而给孩子带来一些巨大的伤害。

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