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车厘子是大家都很熟悉的水果，车厘子外表是暗红色的，果实非常的饱满，味道是酸甜可口。国内的车厘子都是从海外进口的，它的营养价值非常高，车厘子皮很厚味很好吃，是许多人喜爱吃的水果，但是车厘子不宜多吃哦。那么，车厘子一次吃多少为宜，车厘子吃多了会怎么样？下面跟拿货网小编一起来看下吧。

车厘子一次吃多少为宜

车厘子是一种营养价值非常高的水果，但是含有的糖份相对高。中医上讲，车厘子属于大热的食物，吃的太多时会容易上火。一般每天吃10个左右是比较合适的，如果分开吃，一次吃3-5个为宜。

当然这个与个人体质有很大关系，有些人即使成盘论斤吃车厘子也没什么不适，而另外一些人可能会有得腹胀、腹部不适等消化道症状。

车厘子吃多了会怎样

1、车厘子虽然好吃营养多，可是如果过多食用会导致体内铁含量过度，再加上含有一定量的氰甙，会引起铁中毒或氢氧化物中毒。另外车厘子性温热，吃多了会上火，所以建议不要多吃，每次吃五到六颗就可以了。

2、车厘子因含铁多，再加上含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒。轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒。

3、车厘子对于正常人来说，一般吃少量的车厘子是不会引起便秘的症状的，但是对于肝火旺盛的人来说，车厘子是属于性温的水果，吃的太多容易加重患者的火性，如果患者再多吃含有粗纤维的食物的话，就可能会造成严重的津液丧失，从而造成便秘的症状，所以吃车厘子后要多饮用水，补充津液，避免便秘。